首页 > 养生 > 季节养生
  • 秋季容易掉洗 洗头次数适当减少

    秋季容易掉洗 洗头次数适当减少

    进入秋天,气候变得干燥,容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里,而秋季皮肤较干燥,导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发就容易干枯及脱落。就像一棵大树,有树根种在土壤里,一旦树根没...

  • 秋季哮喘当道 如何合理使用糖皮质激素?

    秋季哮喘当道 如何合理使用糖皮质激素?

    糖皮质激素在过敏性鼻炎和哮喘等变应性疾病的治疗中为一线药物,其最大优点是既可以发挥强大的抗炎作用,是一种过敏性炎症的强效抑制剂,还有抗水肿的效果,可有效改善气道通气及鼻窦口的引流。而使用喷剂这...

  • 秋闲晒太阳 强身健体又防治佝偻病

    秋闲晒太阳 强身健体又防治佝偻病

    一般人认为,冬天应该常晒太阳。其实,秋天也应该多晒太阳。 光线按波长可分为可见光线、红外线和紫外线。阳光是有效的天然杀菌因素,许多细菌在阳光的直接照射下容易死亡。烟尘笼罩的空气、玻璃及有机物等...

  • 比羊肉还补 秋冬季其实该吃这些

    比羊肉还补 秋冬季其实该吃这些

    比羊肉还补 秋冬季其实该吃这些 鹅肉,是一种滋补的肉类,且不容易上火,对于胃不好的人来说,还具有暖胃的功效。恰巧现在又是冬天,稍微不注意就会出现咳嗽、受凉的情况,来点鹅肉再好不过了。下面,小编就...

  • 深秋寒气入侵 养生要留意六大部位

    深秋寒气入侵 养生要留意六大部位

    几场秋雨过后,气温越来越凉,体质虚弱的人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高。因此,深秋时节要关注以下部位保暖,防住寒气。 1、头部。头部为"诸阳之会",是人体阳气最为...

  • 立秋后!这几种水果蔬菜不宜再吃了

    立秋后!这几种水果蔬菜不宜再吃了

    立秋后!这几种水果蔬菜不宜再吃了 立秋之后,天气依旧炎热,早晚温差大,坐着很容易导致体内湿气重。所以立秋之后许多人都会选择刮痧等保健方法祛湿。虽然这些方法都有效,但在饮食上不注意的话,再好的保...

  • 秋季该如何养生保健呢

    秋季该如何养生保健呢

    从立秋开始,到立冬之前为止,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,即"阳消阴长"的过渡阶段。秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干...

  • 初秋肠胃“闹别扭”  教你三招巧应对

    初秋肠胃“闹别扭” 教你三招巧应对

    初秋时节,天气依然炎热,清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒仍然备受大家青睐。然而,专家提醒:炎热天气里饮食一定要有节制,以免引发秋季肠胃"急"病,尤其要注意"吃出来的麻烦"。 专家介绍,炎热的天气使人们...

  • 秋季应该这样养生保健

    秋季应该这样养生保健

    秋季是适宜人们保健养生的季节,尤其对一些肝病、胃病、呼吸道感染类病症患者来说,更应注意秋季的保养,为冬天的到来早做准备。但秋季天气燥热,虚火旺盛,进补不当又极易上火,人们要根据自己的体质、病症...

  • 秋季易患颈椎病 从两方面进行预防

    秋季易患颈椎病 从两方面进行预防

    颈椎病的发病没有明显季节性,但季节和环境的变化特点对颈椎病却有一定的影响。例如炎热、潮湿的环境会加重病情。不管是在夏天,还是刚入秋时节,空气潮湿,"桑拿天"经常出现,这是影响病情的一个因素。 警...

  • 秋季吃这3道菜开胃又能预防疾病

    秋季吃这3道菜开胃又能预防疾病

    秋季吃这3道菜开胃又能预防疾病 慢慢入秋了,气温也开始慢慢转凉了,早晚的温差开始变大了,因此就容易生病。吃这三道菜不仅能开胃还可预防疾病。 1、生菜 生菜是一种十分常见的蔬菜,不仅具有良好的口感,...

  • 秋季“黄金植物”原来是它!防癌美容还降血脂

    秋季“黄金植物”原来是它!防癌美容还降血脂

    秋季"黄金植物"原来是它!防癌美容还降血脂 秋葵,又被称为羊角豆、黄秋葵等。它原产于非洲,自我国引进后,主要种植生产地以男方居多。因外形酷似小辣椒,且营养价值高而受到市场欢迎,被称为"植物黄金",对...

  • 别拘泥冬令进补 该进补时就进补

    别拘泥冬令进补 该进补时就进补

    夏季,如果患重症大病或施行外科手术,以及妇女生育后,出现气血亏损、形体羸瘦、面色萎黄、疲乏无力、头目眩晕,甚至畏寒肢冷等症,都应及时进补,以便迅速消除各种虚弱症状,达到恢复健康的目的。 这时若...

  • 秋乏犯困 按摩三个穴位进行自我叫醒

    秋乏犯困 按摩三个穴位进行自我叫醒

    春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。进入秋季,不免犯困,我们如何应对呢?中医认为,可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行"自醒"。 1、太阳穴 位置与功能:位于眉梢与眼外角连线中点,向后...

  • 常喝这种汤 四季都养生

    常喝这种汤 四季都养生

    中医讲究"春夏养阳",在调补阳气的中药里,有一个中医师"离不开"的名方——四君子汤。 四君子汤出自宋代的《太平惠民和剂局方》,最初用于治疗脾胃气虚证,后世众多的补气健脾方剂,都是从该方衍...

  • 秋季户外锻炼要遵循四个原则

    秋季户外锻炼要遵循四个原则

    金秋送爽,正是户外锻炼的好时节,但如果运动前准备不当,不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议,入秋后的养生锻炼,最好遵循4A原则,即重收敛(liAn)、主打慢(mAn)、练耐寒(hAn)...

  • 立秋暑去凉来  中医教你如何养生

    立秋暑去凉来 中医教你如何养生

    立秋刚过,从防病保健的角度出发,应该未"寒"绸缪,注意加强御寒锻炼,提高抗寒能力,以便在强冷空气和寒冬季节到来时也能够适应气候环境,避免由于气象原因诱发或加重病症,如流行性感冒、气管炎、肺炎、风...

  • 秋季护肾管住嘴 四种伤肾食物要少吃

    秋季护肾管住嘴 四种伤肾食物要少吃

    肾虚会引起多种疾病,比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘,肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的,下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。 1、咸食 很多人的都是重口味,平时都爱吃一...

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